人流后怎样促进身体恢复

　　随着人们思想上的转化，婚前性行为开始被更多的人所接受。这也大大提高了意外怀孕的发生率。而我们的女性朋友往往会选择人流来结束这个“意外”，人流是解决意外怀孕的方法之一，人流后的注意事项有很多，那么就来看看人流后注意什么?

　　人流后注意事项

　　一、做好饮食上的调整

　　(1)很多的女性认为人流就是“恢复”，在人流后也不休息直接就去上课或者上班，这样的做法会让您的身体留下一系列的后遗症，所以女性人流后一定注意自己身体，一定要注意休息才行的。

　　(2)女性在做完人流手术后还要注意饮食上的调整，由于术后会使蛋白质消耗过多，因此要注意可以适当得多补充蛋白质，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等;

　　(3)还要记住要多补充水分，补充维生素C、维生素B1、维生素B2，术后应多吃新鲜蔬菜、水果等。但是要忌食辛辣。

　　二、关注自身的卫生

　　(1)女性在做完人流之后一定要密切注意自己的个人卫生问题，一定要记住一个月之内避免性生活;还有手术后阴道会有出血情况，出血期间要经常换卫生护垫，因为个人卫生也是防治手术后留下疾病的关键。

　　(2)由女性生殖系统特点决定了，防治盆腔炎是妇科手术、人流术后的预后诊疗关键。

　　(3)建议按医嘱使用消炎药。防治盆腔炎症感染，同时直肠给药的方式，可以改善阴道内环境并且还能起保护作用，从根本上防止女性术后人流的妇科炎症发生或恶化的风险。

　　三、注意“劳逸结合”

　　在术后前三天一定要注意休息，尽量卧床休息补充体力，否则可能延长阴道出血时间，在半个月内不要参加剧烈的体力劳动和体育锻炼，如果感觉无聊可适量散散步，呼吸一下新鲜的空气，但要做好保暖工作。

　　四、保持良好的心态

　　保持良好的心态是女性手术后一定要做到的。有的女性在人工流产术后可能会出现不安的情绪，而几天的卧床休息很容易造成情绪的波动，因此在这段时间女性一定要调整好自己的心态，放松自己，安心的休息静养，这样才能恢复得更快。

　　【温馨提示】以上就是人流后保养的相关介绍，希望能够对您有所帮助。医生提示，人流中断了妊娠过程，母体的气血精力有很大的亏损，所以一定要注重人流后的调养，以免落下“月子病”。gy